یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 60 908 Скачать Далее
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 83 154 Скачать Далее
بهترین تمرینات گردن رزمی کارها | کامل ترین تمرینات ساخت گردن به روش تایسون Ringking 6:09 1 year ago 17 418 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 1 year ago 32 043 Скачать Далее
توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 5:15 2 years ago 34 554 Скачать Далее
آموزش اجرای حرکت سرشانه پشت هالتر یا با اسمیت | افتادگی شانه رو با این حرکت رفع کن سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:42 3 years ago 21 882 Скачать Далее
چطور عضلات گردن را تقویت کنیم💪تقویت عضلات گردن و شانه💪اموزش حرکات رفع گردن درد بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:12 1 year ago 3 742 Скачать Далее
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 37 039 Скачать Далее
#Neck exercises for #athletes (Especially #boxing)-تمرینات #گردن برای #ورزشکاران (به خصوص رشته بوکس) amin amiri 0:14 2 years ago 993 Скачать Далее
چنگ زدن به پشت پرس بالای گردن | راهنمای تمرین Bodybuilding.com 1:06 8 years ago 110 822 Скачать Далее
چگونه پشت گردن را به درستی پرس کنیم! (فقط بالابرهای پیشرفته!) Mind Pump TV 4:01 5 years ago 165 008 Скачать Далее
